Meditatie cursus

Wij zijn Chopra Certified Meditation Teachers.

Wij teachen Primordial Sound Meditation.

Wat is Primordial Sound Meditation?

Primordial Sound Meditation, of PSM, is een meditatie-techniek die ons in staat stelt innerlijke rust en diepe ontspanning te ervaren. Duizenden jaren lang hebben mensen meditatie gebruikt om voorbij de drukke activiteiten en emotionele turbulentie van de mind te komen, naar diepe vrede en een groter bewustzijn.

In het tijdperk van digitale apparaten, sociale media en drukke schema's is het rustgevende bewustzijn dat we tijdens meditatie ervaren waardevoller dan ooit. De term ‘rustgevend bewustzijn’ omvat de unieke combinatie van fysieke ontspanning en een alerte maar rustige geest. Het tempo van het leven is versneld en elke dag worden we gebombardeerd met meer informatie en stimulatie dan onze voorouders gedurende hun hele leven tegenkwamen. Het is niet verrassend dat het aantal mensen dat lijdt aan stress, angst, slapeloosheid en chronische gezondheidsproblemen toeneemt – en velen zijn op zoek naar gemoedsrust.

De meest directe manier om innerlijke stilte en welzijn te ervaren is meditatie, een hulpmiddel om de eigen innerlijke intelligentie van het lichaam te herontdekken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat als je mediteert, je ademhaling vertraagt, de bloeddruk daalt en de stresshormoonspiegels dalen.

Primordial Sound Meditation gaat niet over het dwingen van je geest om stil te zijn, het gaat over het ervaren van de stilte die er al is en het een deel van je leven maken. Stilte is de geboorteplaats van geluk, creativiteit en oneindige mogelijkheden. Uit dit veld van pure potentie halen we onze uitbarstingen van inspiratie, onze meest intuïtieve gedachten en ons diepste gevoel van verbondenheid met het universum. Door dagelijks meditatie te beoefenen, kun je stilte in je geest en lichaam verweven om een leven met meer compassie en vervulling te creëren. Zelfs als je geest gevuld is met geagiteerde gedachten, heb je nog steeds toegang tot de innerlijke stilte en kalmte die altijd onder het schokkerige oppervlak van gedachten en emoties ligt.

Wanneer je Primordial Sound Meditation leert, ontvang je een persoonlijke mantra. Een mantra is een specifiek geluid of trilling, die je, als je hem stil herhaalt, helpt diepere bewustzijnsniveaus te bereiken. Een term uit het Sanskriet die zich vertaalt als 'voertuig van de mind'. Een mantra is in werkelijkheid een voertuig dat je naar stillere, vredigere niveaus van de mind brengt.

Wat zijn de voordelen van meditatie?

Zoals veel onderzoeken aantonen, biedt een regelmatige meditatiebeoefening tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van de bloeddruk, het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van stress en vermoeidheid. Sterker nog: een half uur mediteren geeft meer psychologische rust dan een volledige nachtrust. Als u regelmatig mediteert, zult u een groter gevoel van welzijn en meer energie en creativiteit opmerken.

Tegenwoordig noemen artsen stress steeds vaker als een belangrijke factor die bijdraagt aan de meeste ziekten. Hoewel meditatie op zichzelf niet als een remedie mag worden beschouwd, heeft onderzoek aangetoond dat het gunstig is voor een breed scala aan gezondheidsproblemen. Terwijl stress grotendeels wordt geëlimineerd door Primordial Sound-meditatie, beginnen onze geest en ons lichaam met maximale effectiviteit te functioneren, waardoor gezondheid, vitaliteit en geluk ontstaat.

Het dagelijks beoefenen van Primordial Sound Meditation kan je helpen om:

• Omgaan met stress

• Verminder angst

• Verbeter uw relaties

• Creëer innerlijke rust

• Maak je intuïtie wakker

• Verlaag uw bloeddruk

• Word minder veroordelend

• Maak verbinding met de geest

• Verbeter uw slaappatroon

Als je gemotiveerd bent, klaar voor een moeiteloze flow en klaar bent met uitstellen, neem dan contact met ons op. Op een zeer praktische en gemakkelijke manier leren wij je in 4 sessies de PSM-meditatietechnieken, zodat je overal en altijd in je eigen tempo en moeiteloos kunt mediteren.

Groei mogelijk maken: uw investering

Wij bieden dit pakket van vier sessies aan:

• Persoonlijk of online voor Eur 444,-.

Houd er rekening mee dat deze sessies altijd op individuele basis plaatsvinden, omdat wij geloven in de kracht van maatwerk. Mensen zijn verschillend en wij respecteren deze verschillen.