Waar denk je aan bij het woord "acceptatie"?
Voor mij riep dit altijd het gevoel op dat ik iets moest doen, dat er een actie van mijn kant nodig was. Maar waarom denken we dat eigenlijk? Heb je er ooit bij stilgestaan dat acceptatie ook kan betekenen dat je niets hoeft te doen? Wat betekent accepteren vanuit dat perspectief?
Naar mijn idee gaat "accepteren" niet over goedkeuring geven of een belofte doen. Het draait om de situatie aanvaarden zoals die is, zonder ertegen te vechten of iets te willen veranderen. Het betekent de realiteit omarmen, met het vertrouwen dat alles precies zo uitpakt zoals het hoort te zijn. Door te accepteren erken je dat dingen soms anders lopen dan gehoopt of verwacht. Het is een manier om innerlijke rust te vinden door te beseffen dat alles zijn eigen weg en tijd vindt; want eigenlijk "is alles goed".
Tijdens mijn eigen reis naar het idee van "alles is goed" besefte ik dat zowel de minder leuke als de fijne ervaringen deel uitmaken van het leven, van onze eigen reis. Ik dacht altijd dat alles begint met "acceptatie", omdat ik vaak niet meeging met de stroom van het leven. Eigenlijk wilde ik niet geloven dat bepaalde dingen zijn zoals ze zijn en verlopen zoals ze gaan. Net zoals ik nu heel erg dankbaar kan zijn dat ik opgebrand raakte, terwijl toen ik er middenin zat ik me het niet kon voorstellen daar ooit dankbaar voor te zijn. Iets wat me toen zoveel pijn deed toch “accepteren”, heeft me uiteindelijk zoveel gebracht, maar vooral een andere kijk op het leven.
Vroeger belandde ik vaak in situaties waarin acceptatie een rol speelde, maar gelukkig heb ik de omslag kunnen maken naar het idee van "alles is goed". Dit ging echter niet zonder moeite. Toen ik opgebrand raakte, besefte ik niet meteen hoe ernstig het was. Ik dacht dat ik gewoon even niet lekker in mijn vel zat en dat ik door kon blijven werken. Ik zag niet zelf in dat ik rustiger aan moest doen of misschien zelfs even moest stoppen met werken. Mijn coach moest voor mij op de rem trappen en daar ben ik haar ontzettend dankbaar voor, want ik had het zelf niet gekund. Ik besefte niet dat het echt niet meer ging en weigerde de situatie te accepteren. Ik dacht dat ik even moest uitrusten en dat ik na een paar weken weer volop aan de slag zou kunnen.
Het voelde als een enorme tegenslag toen ik na een paar weken te horen kreeg dat ik mijn werk voorlopig moest neerleggen en rust moest nemen. Met veel pijn en moeite besefte ik dat ik volledig opgebrand was en gaf ik me over aan de vermoeidheid, het verdriet en alle emoties. Hoe moeilijk het ook was, diep van binnen wist ik dat het tijd was. Toch kon ik het niet volledig toelaten, omdat deze situatie gevoelens van falen en niet goed genoeg zijn oprakelde. Om dat gevoel te vermijden, verzette ik me en kon ik niet volledig meegaan met de stroom van het leven. Toen kreeg ik het advies om de situatie te "accepteren". Ik zag toen nog niet in hoe dit me zou helpen, waardoor ik er eigenlijk nog meer moeite mee had. Maar ik had geen keuze, daarom moest ik toch mijn situatie leren te accepteren en erop vertrouwen dat alles goed zou komen.
Omdat ik het niet meteen kon inzien en toepassen, had ik veel gesprekken nodig om te begrijpen wat er met mij gebeurde. Het zat erg diep, maar ik kon er niet meer omheen. Meerdere keren bereikte ik het dieptepunt en besefte ik dat de enige uitweg was om te veranderen en mee te gaan met de stroom van het leven. Om grip te krijgen op deze situatie, ben ik gaan werken aan mijn gevoelens van falen en niet goed genoeg zijn. Hierbij kreeg ik veel steun en hulp van zowel mijn coach als mijn meditatie teacher. Met het vertrouwen en door mee te gaan met de flow, kon ik bij de pijn komen en het verdriet doorvoelen.
Meditatie bracht me rust en kalmte, waardoor ik mijn gedachten kon loslaten en dichter bij mijn innerlijke zelf kwam. Vanaf het moment dat ik begon met mediteren, voelde ik me geleidelijk aan beter en kon ik steeds meer waarnemen en voelen. Samen met mijn coach besprak ik mijn dagelijkse ervaringen en leerde ik effectiever omgaan met uitdagingen. Deze gesprekken waren waardevol voor mijn reflectie en hielpen me om dingen in perspectief te plaatsen. De combinatie van meditatie en coaching was essentieel om mijn leven opnieuw vorm te geven en op een vernieuwde manier te ervaren.
Ik besefte dat acceptatie synoniem staat voor het meegaan met de stroom van het leven. Als je meegaat met deze flow, is "acceptatie" simpelweg overbodig om jouw eigen reis moeiteloos voort te zetten: The Effortless Movement.