Loslaten, een term die vaak wordt gebruikt, maar zelden wordt begrepen hoe je het kan toepassen. Ik herinner me nog hoe verwarrend ik het vond toen mensen zeiden: "Je moet gewoon loslaten.” Waarop ik dacht: "Hoe dan?” En belangrijker nog, wat betekent het eigenlijk om iets los te laten?
Soms beland je in situaties waarin je simpelweg niet weet hoe je verder moet. Op zulke momenten zou je het liefst willen dat je een glazen bol had om te weten wat de juiste stap is.
Voor mij was het een voortdurende vraag, vooral in situaties waarin anderen me aanraadden om los te laten. Maar hoe doe je dat precies? En wat laat je dan los? Is het de persoon, je angst, je boosheid, je verdriet? Het waren verwarrende gedachten en ik wist niet hoe ik het moest doen. In plaats van los te laten, leek het alsof ik me juist meer vastklampte, hopend om grip te houden op wat me dierbaar was.
Toch besefte ik dat er wel een kern van waarheid zat in het idee van loslaten, aangezien vasthouden alleen maar meer pijn veroorzaakte. Uiteindelijk is loslaten een daad van liefde, liefde voor jezelf en daarmee ook voor anderen. Ik moest leren om los te laten, anders zou ik mezelf telkens opnieuw uitputten. Maar dat bleek gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Ik ervaarde hoe belangrijk loslaten voor mij was, toen ik mijn grenzen overschreed, volledig was opgebrand en mijn lichaam letterlijk stil kwam te staan. Ik had geen idee hoe ik hieruit moest komen. Het advies dat ik kreeg, was om los te laten hoe ik me voorheen opstelde. Ik was in de war; moest ik echt mijn oude zelf loslaten? Deze oude versie van mezelf heeft me immers gebracht waar ik vandaag ben.
Ik bleef worstelen met het loslaten van situaties en emoties. Mijn gedachten namen de controle over en al snel was ik verstrikt in een web van piekeren en speculeren over hoe ik hieruit moest komen. Moest ik een heel ander persoon worden? Was ik niet goed genoeg?
Maar hoe moeilijk het ook was, ik besefte wel dat ik moest leren los te laten om mezelf te bevrijden van de lasten die ik constant met me meedroeg. En hoewel ik niet precies wist hoe ik dit moest aanpakken, was ik vastbesloten om stap voor stap vooruit te gaan.
Het was een behoorlijke uitdaging, omdat ik eigenlijk niet goed begreep wat het betekende. Ik had moeite met het concept van loslaten omdat ik het interpreteerde als iets stoppen, verbreken of voorgoed laten gaan. Het idee dat ik mijn oude zelf moest loslaten, leek voor mij te betekenen dat het volledig zou verdwijnen en die gedachte vond ik erg frustrerend.
Dankzij diepgaande gesprekken met mijn coach begon ik te beseffen dat loslaten niet betekent dat iets volledig uit je leven verdwijnt of ophoudt met bestaan. Ik besefte dat deze gedachten voornamelijk werden gedreven door angst, vooral de angst voor het verlies van controle, waardoor ik juist steeds meer grip probeerde te krijgen op de situatie. Het mooie van loslaten is dat je niet noodzakelijk iemand fysiek loslaat; je laat simpelweg de uitkomst van de situatie los, wat die ook mag zijn. Je laat de behoefte om de uitkomst te beheersen los en omarmt het idee dat elke uitkomst goed is.
In mijn geval betekende loslaten niet dat mijn oude zelf verdween. Ik leerde om op een andere manier met situaties om te gaan; mijn oude zelf zal altijd een deel van mij blijven. Het belangrijkste wat ik leerde was om de controle los te laten. Ik hoef nu geen grip meer te hebben, maar vertrouw erop dat wat er op mijn pad komt goed is. Door te erkennen dat loslaten niet betekent dat ik zwak ben, maar juist dat ik krachtig genoeg ben om los te laten wat me niet langer dient.
Als je niet leert om los te laten, blijf je vaak piekeren en je zorgen maken. Dat kan leiden tot stress en angsten, waardoor je steeds meer naar binnen keert. Het kan zelfs resulteren in gevoelens van eenzaamheid en buitensluiting, omdat je jezelf afsluit voor anderen in een poging om grip te krijgen op de situatie.
In deze periode ben ik begonnen met mediteren, ook op aanraden van mijn coach. Het dagelijks mediteren bracht meer focus en maakte het veel makkelijker om dingen los te laten, effortless. Ik voelde de kalmte en rust toenemen door enerzijds te mediteren en anderzijds los te laten. Wanneer je erkent dat je je best hebt gedaan en alles hebt gedaan wat binnen je vermogen ligt, kun je vrede hebben met de uitkomst en deze met open armen accepteren.
Op deze manier kan je surfen op de golven van het leven, in plaats van er tegenin te zwemmen, laat je meevoeren met de stroming. Het opent de deur naar meer innerlijke rust, veerkracht en vrijheid. Ondanks de uitdagingen die het met zich meebrengt, kan het leren loslaten een waardevolle vaardigheid zijn die je helpt om een meer vervuld en gebalanceerd leven te leiden.
In onze reis van loslaten vinden we kracht en omarmen we de waarheid dat alle uitkomsten goed zijn, leidend naar innerlijke rust en vrijheid: The Effortless Movement.